《篮板青春》是一档聚焦“00后”青少年成长生活的励志节目，由王大陆、Justin黄明昊作为明星领队，与专业教练一起挑选出来自全国各地的16名性格迥异的篮球少年，进入特设的篮球训练营接受指导，最终选拔出一支高中篮球梦之队分别在日本、中国与日本高中篮球冠军队进行2场PK。

林凌拥有极好的篮球天赋，十分热爱篮球，却因为对挚友的愧疚，而选择了远离篮球赛场。他的朋友们甚至“对手”，纷纷使用自己的方式，让林凌从低谷中走出来，然后一起征战全国联赛。一群拥有鲜明性格和独特的气质的少年们，对篮球的爱纯净而坚定。他们带着这份初心，分别在各自的生活中为篮球梦而刻苦训练、挥汗如雨，与主角一起在球场上奋力拼搏、砥砺前行。